Эффективные способы похудения форум

Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail.

Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Коррекция веса Косметика, Парфюмерия Маникюр, Педикюр Салоны красоты и СПА Уход за волосами Прочее о здоровье и красоте. Вопросы - лидеры Девочки, кто прижигал эрозию?? Вопрос про крем хну 1 ставка. Можно ли носить очки во время восстановления зрения? Не во время упражнений, а в обычное время. Воздерживался от мастурбации, но в итоге сорвался. Лидеры категории Костя Оракул.

J KER Искусственный Интеллект. Мария Ивановна Искусственный Интеллект. Яська Профи 10 лет назад Не есть мучного, сладкого, картошки и после Проверено на себе. За месяц 5 кг. Olga Мыслитель 10 лет назад Или фитнес, или меньше мучного и сладкого. Н т лья Гуру 10 лет назад Я наделю была на капустном супе, иногда овощи и фрукты. Похудела на 5 кг. Wladimir Мыслитель 10 лет назад Самый действенный - начать активную жизнь, больше ходить пешком, регулярно заниматься спортом, утром делать зарядку.

И еще - чем плавнее и длительнее процесс похудания - тем лучше. Я начал худеть, когда на машине перестал на работу ездить, а стал до метро и от метро пешком ходить. За месяц - 4 кг. Кроме того надо пересмотреть свои привычки, упорядочить прием пищи, не есть перед компьютером и телевизором, бросить курить или сильно ограничить. И не есть , как минимум, за 2 часа до сна. Без физической нагрузки здесь не обойтись , однозначно. Как минимум 2 раза в неделю на выбор: Лучше всего комбинировать, больше стимул будет ходить.

А кто сказал, что похудеть-это легко. Пользователь удален Мыслитель 10 лет назад очень помогает отказ от ужинов, ни какой еды после 6, кроме кефира Nice Flower Профи 10 лет назад займись чем нибудь интересным, когда много дел, тогда и похудеешь быстро, меня дети в норме держат при росте см.

А как насчет спорта??? Ольга Профи 10 лет назад По моему тебе это не очень нужно, но если поддерживать форму, то есть часто, но мало. Вообщем кушай, но НИКОГДА НЕ ПЕРЕЕДАЙ. Уменьши порции в 2 раза! И занятия спортом не помешают!!! Денис Плясов Мастер 10 лет назад Я бы не посоветовал худеть вообще! Это не нужно,да и небезопасно! Если худеть по-научному,то нужно принимать всевозможные препараты,которые в большинстве своем негативно действуют на печень вызывают токсическое отравление печени легкой степени из-за чего нарушается метаболизм в печени и пропадает чувтво голода и другие органы,да и стоят они очень дорого!

Худеть в домашних условиях тоже дело неправильное,так как оно приводит к обезвоживанию и к резкой потери основных витаминов А,B1,B2,B6,B12,C,E ,ослаблению иммунитета,ухудшению самочувствия и перегрузкам нервной системы,и многому другому! Весь вопрос заключается в следующем,зачем худеть? Для того,чтобы выглядеть иначе,более привлекательно? Но вы совсем забыли о некоторых главных особенностях комплекции. Люди склонные к полноте так называемые пышки никогда не будут худыми,так их создала природа и пытаться что-то изменить невозможно!

Хотя люди и научились всяким технологическим примудростям,но это дает лишь временный эффект,со временем все возвращается к исходным параметрам и еще большему набору веса. Ведь не все же помешаны на тонюсеньких девушках,падающих в обморок при каждой нагрузке! Привлекательность девушки женщины заключается в ее здоровье способности к деторождению от этого сформировываются и ее формы и ее облик. А какая она,полная или худая,не имеет значения.

Любим мы не за это. Безусловно вам решать,но лучше хорошо подумать прежде чем что-то предпринимать. Kate4ka Профи 10 лет назад Не надо меньше!! Обратись к специалистам, там составят лично для тебя! Я уже давно пользуюсь. Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!

В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов.

Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.

Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью. Вот так похудел я сам - Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, посмотрев мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - http: Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов.

При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http: Однако удается это далеко не всем. Очень часто проблема заключается в неправильном подходе к похудению. Большинство людей, стремящихся потерять вес, первым делом начинают морить себя голодом, а затем записываются в спортивные залы, где утомляют себя чрезмерными физическими нагрузками.

И нагрузки, и голодание приводят к стрессу, в результате которого в организме начинает вырабатываться кортизол, гормон, отвечающий на накопление в организме жира, особенно в районе живота. Так что на практике получается все наоборот — привычные способы избавления от лишнего веса оказываются неэффективными. После него набирают все, причем, помногу. Таким же свойством обладают и низкокалорийные ограничительные диеты.

Как только переходишь на нормальный режим питания, вес набирается вновь. Стойкий результат дают только медленные комплексные программы избавления от лишнего веса. Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор.

Самый легкий способ похудеть - диета для ленивых) - отзывы

Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы.

И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.

Олеся СИНЧУГОВА Просветленный 10 лет назад Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры.

Если нет возможности после еды двигаться например сидячая работа ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед Как говорил один мудрец: Олеся Дяченко Знаток 2 месяца назад Самая крутая штука -Гуарчибао Девочки, отвечаю сама на нем скинула перед свадьбой 14 кг без вреда для здоровья.

Продается в нете, в магазинах пока не видела, может и залежалась где. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами.

Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.